Confiance ou entraînement en premier… et si on se lançait quand même?
Souvent, quand on parle d’entraînement et de confiance ensemble, c’est comme si on devait déjà avoir confiance pour s’entraîner au gym... mais en même temps, on doit s’entraîner pour développer de la confiance. Donc au final… on fait quoi? On reste pris entre les deux?
Honnêtement, je ne crois pas qu’il faut être rempli de confiance pour commencer à bouger, aller au gym ou faire un sport. Ce qu’il faut surtout, c’est un objectif clair, personnel et connecté à tes émotions. Un objectif qui te parle à toi, pas juste quelque chose que tu devrais faire.
Tu peux avoir peu de confiance ou beaucoup de confiance… mais faire quelque chose pour la première fois, c’est souvent un défi quand même. Et c’est normal! Parce que tu sors de ta zone de confort. Et ça, c’est jamais facile.
Même si ça fait des années que tu t’entraînes, que tu es entraîneur, que tu connais les gyms par cœur… entrer dans un nouveau gym peut encore te faire sentir bizarre ou inconfortable. Parce que tu sais pas à quoi t’attendre. Et l’inconnu, c’est toujours un peu stressant.
Mais pour sortir de ta zone de confort, il faut quelque chose de fort : de la détermination… et un objectif qui te touche tellement que si tu ne l’atteins jamais, il va toujours te manquer quelque chose. Un objectif qui fait que tu sais, au fond de toi, que tu ne seras jamais totalement bien tant que tu ne l’auras pas essayé.
Je me souviens encore de la première fois que j’ai passé une entrevue pour travailler dans un studio d’entraînement. Je ne me sentais vraiment pas à ma place. Mais j’y suis allée pareil. Pourquoi? Parce qu’au départ, je voulais simplement me remettre en forme pour faire de la planche à pagaie. Ma coiffeuse m’avait parlé de ce studio où elle s’entraînait, et ça m’a intriguée.
Cette envie de faire de la planche à pagaie m’a poussée à découvrir un univers qui m’a complètement passionnée. Et quelques années plus tard, après avoir travaillé 4-5 ans dans le domaine, j’ai décidé de faire ma formation comme entraîneure privée.
Tout ça a commencé avec une petite décision inconfortable. Un pas en dehors de ma zone. C’est un exemple qui prouve qu’on a parfois besoin de se challenger pour s’épanouir, gagner en confiance et avancer dans la bonne direction.
Je te partage ce bout de mon histoire pour te montrer que quand tu as un objectif clair en tête, quelque chose de vraiment important pour toi, ça peut te donner le courage de foncer, de sortir de ta zone de confort et tranquillement, tu prends confiance, tu deviens plus solide, plus aligné.
Dans mon prochain article, je vais t’aider à explorer comment trouver TON objectif à toi. Mais d’ici là, j’aimerais que tu prennes deux petites minutes pour y réfléchir.
Parmi tous les objectifs qu’on entend souvent — perte de poids, remise en forme, prise de masse, recommencer à s’entraîner, etc. — lequel t’interpelle le plus en ce moment?
Et surtout, pourquoi est-ce qu’il est important pour toi?
Je vous en reparle bientôt dans le prochain article, mais si jamais tu ne sais pas par où commencer ou que tu veux de l’aide pour clarifier ton objectif, n’hésite pas à m’écrire :
saltedgranolafitness@gmail.com
